開心世紀

醫聖張仲景的第一方─桂枝湯，在《傷寒論》中基本加減方一共19方，內行人看門道，外行人看精彩，在急性發炎與疼痛的時候，它可能不如西藥的消炎止痛藥來得速效，但在預防醫學上，它們是無比的珍貴，在內臟復健上，它是無比的玄妙，總要得其門道，才能窺其堂奧。

  藥 多花一點時間

有所有女人都羨慕的‘35-23-36黃金比例身材’ 

關心起她的外表來了。她又像過去那樣開始使用化妝品，留上時髦的髮型，穿著上也開始留意起來。經常是洗得發白的牛仔褲，外套一件寬鬆的上衣，有時穿上緊身的短Ｔ恤，像是在向我炫耀她美得耀眼的大腿和怒突、豐滿誘人的乳房以及身體浮凸有致的曲線。後來，天氣轉暖，夏天來臨，她更是穿上了非常大膽暴露的高爾夫短裙，而這以前我從未見過她有這樣的打扮。這一切都令我心癢難耐，尤其是當我瞥見她的白內褲時更是如此。

最初我們只限于對臉頰的一沾即逝的親吻，但很快就發展成重重的親吻，最後又自然地演變成嘴對嘴的接觸。于是我開始主動尋找各種機會以求得到這些我夢寐以求的吻，而不是坐等他們的到來。比如晚飯後在收拾餐桌的時候，我會趁機摟住媽媽，然後給她一個吻，再告訴她這是多麼甜蜜的事情。在她試穿新衣服時，我會擺出一本正經觀察的樣子，然後來上一聲羨慕的口哨，緊緊地摟住她，送上一個猴急的親吻。隨著時間的推移，這些吻漸漸變得溫柔和甜蜜 

漸漸地不再遮遮掩掩，也不再掩飾她性感迷人的身體。

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   尤其這幾年早晚天氣變化大，血液循環變差，連帶影響到身體代謝機能緩慢，導致一些肩頸痠痛的症狀陸續產生。那麼到底該如何來改善呢？

  改善不良姿勢。長時間維持不正確姿勢，容易導致僵硬或痠痛。常見的坐姿不良、翹腳、長時間維持同一姿勢，都是造成痠痛的原因。改善方法：維持良好姿勢，不翹腳，同一姿勢應要隨時變換。可按摩丘墟穴，位置在右邊肩頸交接處。若是右邊痠痛就按右邊，左邊痠痛就按左邊。按摩過程中會找到一些痛點，只要把這些痛點揉開，緊繃的部位就會立即鬆開。

  抓重點區域保暖。天氣陰晴不定。出門在外，適時添加衣物是必需。但身體一些重要部位，若沒有即時做好保暖，仍是功虧一簣。像是頸部、四肢手腳，都是經常忽略的地方。應要在這兩處，重點式加強保暖區域。

  酌量使用中草藥。初期以活血化瘀，消炎止痛的中草藥為主，之後可採舒筋活絡方式，達到強身健體之效。中草藥有川烏、草烏、川芎、紅花、肉桂、梔子、玄胡、洋金花、乳香、樟腦、枸杞、威靈仙、當歸、黃耆、杜仲。詳細的搭配方式，需請教專業中醫師，依照個人體質不同，酌量使用。

  泡腳解四肢冰冷。泡腳對多種疾病的治療有很好的幫助。尤其是在生活繁忙，工作壓力的上班。通過泡腳排除體內濕寒，有效改善手腳冰冷，進而減緩痠痛的症狀。

  以上方法改善初期痠痛，身體有任何不適症狀仍要就醫

   

                                  醫聖張仲景的第一方

虛勞就是現代的過勞症，日本厚生省長期研究日本人的過勞死，中國人與日本人都是拚命工作死而後已的民族，很多人死於過勞而不知不覺。秦漢以來，中國醫生研發了不少虛勞方，其中以桂枝湯加成方，最為平和，也適合長期調理，由於處方簡單平常，很多人就視之不足為奇，不可能有效，事實上，只要對症下藥，適度調整生活步調，服用一段時問，不但可改善病症，還可讓人頭腦清楚、心情愉快，如此之後，思考、選擇、判斷與實踐人生理念必然更積極亮麗。

桂枝湯原為張仲景《傷寒論》中第一方，治療感冒邪未全解，自己汗出，溫服桂枝湯後，再飲熱粥以汗出讓邪透盡，其溫胃養護肌膚之效，除了治療表症的感冒外，還可以調理腹中氣血循環不良，流汗過多，陽氣虛乏，神志恍惚，心動悸，可服桂枝加附子湯，流汗多或體力透支，肌肉痙孿，宜桂枝加芍藥湯。

桂枝湯加減方，用來治療失精、流血A鼻血、諸竅出血、月經過量與泄瀉等，頭部與下體症候多者，如頭昏眼花、頭髮掉落、龜頭與陰唇陰寒，是桂枝湯加龍骨牡蠣湯，平常運動或活動量少，不堪噪音干擾、心慾悶亂、下體常覺寒濕冰涼者，可服用桂枝加龍骨牡蠣湯。若是腹部與肢節症候多者，如手腳痠痛、肢節不舒爽，手心與腳心煩熱不堪，腹痛、腹部絞痛或頻上大號、心悸、流鼻血、口乾、咽喉燥者，可服桂枝湯加重芍藥與飴糖(麥芽糖)的小建中湯。

小建中湯重加芍藥與飴糖，芍藥與甘草合之為芍藥甘草湯，專治腹部拘急，造成腹部絞痛或抽筋(痙攣)，飴糖緩脾暖胃，令人開心歡顏，肢節輕鬆愉快，最適合孩童發育不良，胃口不好，活動力不佳，配合適量有氧運動，有助身心和諧發展。

小建中湯：桂枝三錢、炒白芍八錢、生薑二錢、炙甘草二錢、紅棗二錢、四碗者一成二碗去渣，加麥芽糖一兩，使之烊化，三餐前睡前各半碗，十天為一療程，亦可選擇良好的科學中藥小建中湯來調理。

腹部軟弱無力，尤其是腹直肌(即任脈)上，肚臍上四寸的中脘穴，軟塌冰冷者，宜小建巾湯調理，若肚臍右側二寸的天樞穴軟塌者，小建中湯就該長期調理，以三十天為一療程，若只是淺層的腹外斜肌軟塌者，一帖可分二~三天服用，三餐前各一~二匙即可；若深及深層的腹內斜肌軟塌者，則可加倍服用，體力恢復較快，精神較好，尤益記憶力增強，腦力也有助益，運動過量而腹肌痠痛者，小建中湯尤其有效，摔角、柔道、拳擊、橄欖球選手訓練或比賽時，可服小建中湯改善肌肉勞傷。

虛勞含括虛與勞虛為不及、不足、不夠與缺乏，勞為過度、超過、過勞，過猶不及皆傷身心，虛勞之所不足，裡急腹痛或不痛，黃耆建中湯，風氣百疾，暮蕷丸。

黃耆建中湯治療小建中湯病症，久服小建中湯不癒者，宜黃耆建中湯來調理後天不足，中醫以為人身之氣血，全賴後天水穀以資生，水穀入胃，清者為營，營氣不營，則上熱而血溢，或流鼻血，或吐血，或腦部血液循環不順，嚴重者腦血管栓塞或破裂。濁者為衛，衛氣不衛，則下寒而精亡，或腰腳軟弱無力，或腳冰冷麻木等，輕症者宜小建中湯，嚴重者宜黃耆建中湯：桂枝五錢、白芍五錢、炙甘草三錢、生薑一兩、紅棗六個、炙黃耆三錢、麥芽糖二兩，先煮前面五味藥，四碗煮成二碗，去渣，入麥芽糖烊化，三餐前睡前各半碗，三天為一小療程，十五天為一大療程。

婦女月經期間，經常呈感冒狀態、發熱、鼻塞、流汗、肢節疼痛，尤其是月經快結束或已結束，就該常服黃耆建中湯來補氣養血，建脾胃益中氣，不但可以治療感冒症狀，還可改善月經情形，長期調理黃耆建中湯，可穩定情緒、歡心悅顏，還可減少婦科腫瘤的機會。

中醫以五行木火土金水，論析五臟肝心脾肺腎，有著生剋關係，肝生心，心生脾，肝剋脾，黃耆建中湯益脾養肺，孩童臉色青灰黯或枯白，多腸胃功能不良，呼吸方面也常出問題，若腹部軟弱無力，雙肘常痠痛無力，不喜持拿東西，甚至手無縛雞之力，都該常服黃耆建中湯，尤適合彎腰駝背、坐姿不正、立姿也不良的孩童。可睡前服用科學中藥黃耆建中湯，日久都可改善，增強體力，才有興趣多活動、多運動。

男人射精無力，小便餘瀝，小便完會抖顫一陣子，都是腹部虛軟無力，此為黃耆建中湯立方之本義──「虛勞裡急諸不足」虛勞之症都會在腹部肌肉群反應症狀，腹前壁肌肉群為腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌、腹直肌、錐狀肌與提睪肌等，以桂枝湯加減為主，如桂枝加龍牡湯、小建中湯、黃耆建中湯等，腹後壁肌肉群為腰方肌、腰大肌與骼肌等，以八味腎氣丸為主，至於補中益氣湯、暮蕷丸、酸棗仁湯、白勞丸等則介乎其間。